ESTIMULAR A LEITURA

 9 MANEIRAS DE ESTIMULAR A LEITURA

INCENTIVE SEU FILHO A LER SEMPRE.

1 Leia sempre. É bom para você e excelente para seu filho, que seguirá seu exemplo naturalmente.              

2 Leia e conte histórias desde que ele for bebê - pesquisas comprovam que o contato com narrativas melhora o desempenho escolar no futuro. É importante usar a emoção.                                          

3 Dê livros, revistas e gibis de presente para ele e para amigos.                                                                                   

4 Deixe os livros ao alcance das mãos para que ele folheie, veja as figura e invente histórias.                       

5 Reserve um horário do dia para leitura e transforme esse tempo em um momento de prazer pode até estourar pipoca.                                                   

6 Comente o livro com ele e o incentive a contar histórias a alguém.                                                             

7 Repita a leitura do mesmo livro quantas vezes ele quiser.                                 

8 Leve-o para explorar as bibliotecas e livrarias próximas de sua casa.                                                         

9 Estimule atividades que precisem da leitura – jogos, receitas, mapas...                                                                                                            

Fonte: www.educarparacrescer.com.br 

Imagem: brunabill.wordpress.com/.../28/dia-da-educacao/

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DA CRIANÇA

ATENÇÃO COM A ALIMENTAÇÃO DA CRIANÇA

Os pais devem pensar no lanche dos filhos durante o horário escolar. Na maioria das vezes, se depender da meninada, na lancheira só entram doces e guloseimas, alimentos ricos em gordura.

O consumo indiscriminado de salgadinhos, doces, refrigerantes e outros alimentos carregados de gorduras e açúcares é capaz de gerar uma série de transtornos na saúde da criança e, muitas vezes, na do futuro adulto.

Para o Ministério da Saúde, uma vida saudável precisa incluir desde a infância alimentos mais naturais, como frutas, verduras e legumes, e menos gorduras. Estimular hábitos como um cardápio mais balanceado é uma das estratégias do programa Brasil Saudável, desenvolvido pelo Ministério da Saúde.
“Na hora de preparar o lanche da criança, é importante pensar na diversidade, agregada ao prazer de comer, e evitar imposições”, afirma a técnica da Coordenação Geral da Política de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde Kelva Aquino. “Uma sugestão é substituir o refrigerante por sucos naturais e frutas, alimentos com grande variedade de sabores. As frutas podem ser consumidas in natura, desidratadas, em bolos, saladas e sucos”, exemplifica.

Os nutricionistas não descartam na lancheira a presença de alimentos um pouco mais calóricos. Pães e biscoitos devem ser alternados com frutas ou um iogurte. “Os pais têm a opção de colocar um pão integral no sanduíche. O pão integral é uma excelente fonte de fibras, como as frutas, e sacia a criança por mais tempo”, assinala.

Fonte: http://www.saudeesportiva.com.br/lanches.php

Acesso em: 19/09/2010.